PILATES | YOGA

"Notre volonté, rendre ces disciplines accessibles à tous"


NOTRE VOLONTÉ

Chez Gofitness, nous souhaitons rendre ces disciplines accessibles au plus grand nombre. Loin du tarif d'un studio spécialisé, nous vous proposons un tarif attractif à partir de 3.50€/cours (soit 3 cours par semaine). Telle est la volonté de notre salle de sport. Des cours adaptés à tout niveau, que vous soyez débutant ou confirmé, vous aurez la possibilité de vous perfectionner et d'aller plus loin. Pilates, Yoga, Postural Fit et Stretching, au programme, 7 cours par semaine à des horaires pratiques face à vos obligations professionnelles. Une grande salle de cours vous attend sur place alors nul besoin de réserver, vous pourrez toujours intégrer la séance de votre choix.


PILATES

Laurenzo Inutine | Alexandra Passade



LA MÉTHODE PILATES
Le Pilates profite aujourd’hui d’un certain effet de mode alors que la discipline a plus d’un siècle. Joseph Pilates, enfant à la santé précaire, a dû s’intéresser à différents domaines de la santé, du sport et du bien-être. Ainsi, il a pu élaborer une discipline pertinente et sans impact, basée sur la respiration, qui renforce les muscles posturaux et améliore la connexion corps-esprit. C’est une discipline qui respecte, grâce à vous (!) l’intégrité du pratiquant ce qui en fait également une discipline très appréciée du public sénior. Au début des années 2000, quelques articles ont été publiés sur l'approche concernant le traitement de lombalgies, de tendinites et de douleurs articulaires. C'est une discipline efficace basée sur la respiration sans impact ni blessure (source : accurate-formations.fr , centre de formation en Pilates à Toulouse).

LE MOT DE VOTRE PROFESSEUR
"Je pense que le Pilates est une activité extraordinaire pour retrouver un corps mince tonique et souple ! Mais entendons-nous bien je suis également convaincu que toute la différence se fait au niveau du Professeur ! En effet, si vous n’êtes pas un modèle de rigueur et d’écoute vous ne pourrez pas donner l’exemple ou donner envie."  Laurenzo Inutine

LES BIENFAITS DU PILATES

La méthole Pilates permet de vous muscler en profondeur. Bénéfice bien connu, le Pilates est une des meilleures pratiques pour avoir un ventre plat.  Il permet également de soulager de nombreuses douleurs en corrigeant et améliorant la posture. En plus de vous tonifier, le Pilates vous permet de gagner en souplesse et vous aide à évacuer le stress tout comme en Yoga grâce au travail de respiration.


YOGA

Vinyasa Yoga | Andrea Izaguirre



FLUIDE ET DYNAMIQUE
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». "Le Vinyasa yoga est une pratique fluide et dynamique enchaînant des postures synchronisées avec la respiration. C’est une pratique variée et créative. Elle porte une attention égale au développement de la force, de la souplesse et de l’équilibre. En gardant la concentration sur les postures et sur notre souffle, on fait un lâché prise de l’extérieur et on peut rentrer en méditation tout en étant en mouvement." Andrea Izaguirre

TOUT NIVEAU
Le yoga Vinyasa est ainsi loin de l'idée reçue que le yoga dégage généralement comme étant très statique. Intense et dynamique, il permet de vous dépenser tout en travaillant l'alignement corporel.  Les enchainements du Vinyasa ne sont pas pour autant synonyme de difficulté. Le Vinyasa reste accessible au plus grand nombre que vous soyez débutant ou confirmé. Lors des cours, le professeur vous offre plusieurs possibilités d'enchainements en fonction de votre niveau. Tout le monde progresse à son rythme.  Petit à petit, les enchainements de mouvements deviennent fluides tels une chorégraphie.

LES BIENFAITS DU YOGA VINYASA

Sculpter votre corps sans effet "gonflé". De plus le travail permanent de respiration vous procure une sensation d'apaisement et de plénitude.

L'ÉQUIPE

DES PROFESSEURS PASSIONNÉS & SPÉCIALISÉS


LAURENZO INUTINE

Enseignant et pratiquant le Pilates depuis plus de 12 ans, le Pilates m’a permis d’exprimer ma rigueur, ma bienveillance et mon désir de réaliser des actions précises. Instructeur Pilates, Préparateur physique, et Jury/Enseignant au CREPS  de Toulouse, je vous transmets mes connaissances et ma vision du Pilates.

Andrea Izaguirre Yoga Vinyasa Toulouse Gofitness

ANDREA IZAGUIRRE VEGA

Le Yoga rythme la vie d'Andrea. Passionnée, elle a suivi plusieurs formations au Guatemala et en France, en Rocket et Ashtanga vinyasa yoga.  Après avoir essayé différents styles de yoga, elle a trouvé son bonheur dans les pratiques dynamiques et physiques.  Professeur aguérrie, vous la retrouverez tous les lundi soirs à 19h30.


ALEXANDRA PASSADE


Issue de la danse classique qu'elle a pratiqué pendant 16 ans, Alexandra a obtenu un BPJEPS Forme & Force au CREPS de Toulouse en 2017. Ayant fait des méthodes "douces" sa spécialité, vous la retrouverez tous les jeudi soirs en Pilates et également les mercredi et jeudi matins en cours de Gym.



"1000 m² dédiés à votre plaisir et à votre santé"


Une Ambiance | Une équipe jeune et soudée | Des coachs passionnés à votre écoute | Une qualité de prestations au top |Un très bon rapport qualité/prix 

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